Иногда мы живём на автомате: тревожимся, устаём, раздражаемся, застреваем в одних и тех же ситуациях, но не всегда понимаем, что на самом деле происходит внутри нас. Гештальт-подход помогает остановиться и лучше понять себя: свои чувства, потребности, реакции и отношения с другими.
Это не про советы «как правильно» и не про готовые инструкции. Это про совместное исследование того, что происходит в вашей жизни здесь и сейчас, про возможность замечать себя, свои переживания и находить новые способы жить, выбирать, справляться и находить больше внутренней опоры.
С какими вопросами ко мне можно обращаться:
— тревога, напряжение, эмоциональное выгорание — сложности в отношениях с партнёром, детьми, родителями — чувство вины, раздражение, злость — трудности в материнстве и адаптации к новой роли — ощущение «я потеряла себя» — сложности с границами и умением говорить «нет» — повторяющиеся жизненные сценарии — возрастные кризисы и важные жизненные изменения — низкая самооценка, неуверенность в себе — ощущение пустоты или неудовлетворённости жизнью
"Я также работаю с темами материнства, родительского выгорания, тревоги и отношений с детьми, потому что хорошо знаю, насколько рождение ребёнка может менять жизнь и поднимать глубинные переживания."
Если вам сложно сформулировать запрос словами, но есть ощущение, что внутри что-то тревожит, запутывает или мешает жить так, как хочется, - это уже достаточный повод обратиться. Иногда путь к изменениям начинается не с готового запроса, а с возможности быть услышанным.
Сессия может быть как разовой, так и состоять из нескольких встреч - в зависимости от вашего запроса и целей.
Продолжительность сессии 50 минут. До 1 июля 2026 - онлайн Zoom С 1 июля онлайн/оффлайн Elizabetes iela 31, Riga