- организация безопасного места сна;
- гигиены сна;
- режима;
- детской психологии;
- грудного вскармливания;
- обучение сну.
В дополнение к этому я как консультант по сну, обладаю знаниями по:
- детскому прикорму;
- приучению к горшку;
- детскому поведению от 0 до 7 лет.
Профессия консультанта по сну призвана помогать мамам наслаждаться материнством. Ведь декретный отпуск-это возможность научится чему-то новому, уделять время себе, мужу, старшим детям, пойти учиться, это время для того, чтобы научиться и привыкнуть к новой роли, быть мамой.
Но не все знают, что быть мамой-это не про жертвенность во имя поклонения ГВ.
- Быть мамой, не означает, что вы должны не высыпаться и давать грудь 10+ раз за ночь, потому что ваш малыш не умеет засыпать по другому.
- Быть мамой не означает, что вы должны спать совместным сном с малышом, так как малыш нуждается в постоянной поддержке в виде груди и продлении сна на груди.
- Быть мамой не означает, что вы должны на 100 процентов переключиться на малыша и забыть про отношения с мужем, забыть про себя!
По статистике разных стран, от 10% до 20% женщин затрагивает послеродовая депрессия.
Согласно исследованию «Randomised controlled trial of behavioural infant sleep intervention to improve infant sleep and maternal mood» 2002 года , в котором участвовали 156 мам с детьми от 6 до 12 месяцев было выявлено, что те мамы, которые обучили своих детей самостоятельному засыпанию, в последствии заметили значительное снижении уровня послеродовой депрессии.
В исследовании «Behavioral Treatment of Bedtime Problems and Night Wakings in Infants and Young Children» 2006 года, которое основано на 52 научных работах о сне было выявлено, что проблемы со сном могут отрицательно влиять на когнитивные способности, память, настроение и здоровье ребёнка. А появившиеся проблемы со сном в младенчестве, могут проявиться в дошкольном возрасте, а затем в школьные года и в последствии стать хроническими. Согласно выводам автора, коррекция поведенческих нарушений сна методом самостоятельного обучения эффективна в 94% случаев.
На протяжении пятилетнего наблюдения за детьми в исследовании «Five-year follow-up of harms and benefits of behavioral infant sleep intervention: randomized trial», 2011 года, которых обучали и не обучали сну, не было выявлено никаких различий в привязанности между родителем и ребенком, а так же в психическом здоровье у детей, которые умеют засыпать самостоятельно и нет.
Потому что привязанность, это не про то, чтобы давать малышу висеть на груди 24/7, привязанность это про альфа маму, которая эмоционально вовлечена в малыша, у которой есть ресурс на малыша, на то, чтобы радоваться ему, улыбаться малышу в ответ, а не быть постоянно нервной, уставшей и плохо выглядящей.
Быть мамой это про осознанный выбор. Если ваш малыш постоянно находится у груди, постоянной капризный, висит на руках, просыпается бесконечное количество раз за ночь, спит короткие дневные сны, когда кроме вас никто не может уложить его спать, когда малыш отстает по физическим навыкам, когда малыша постоянно беспокоит животик, когда после 6-месяцев малыш плохо кушает прикорм - ЭТО ПОВЕДЕНЧЕСКОЕ НАРУШЕНИЕ СНА, которую не только МОЖНО, НО И НУЖНО исправлять.
Не позволяйте убедить себя в том, что естественно то, что вас не устраивает. Если вам плохо, вы устали, вам не в радость быть мамой, то консультант по сну будет вам в помощь!